突然ですが、私ダイエットをしています。
1月に1kg減量を目指す、ゆる〜いダイエットです。
シンプル昼弁当生活もその一環です。5月75.8kgからスタートし、現在73.5kg。
目標よりペース遅し・・・
やっていることは、毎日10,000歩ウォーキング・間食しない・腹八分目などムリしすぎません。
課題は、朝と昼は食事管理できてますが、夜は食べ過ぎ、飲み過ぎの日があることです。
まあ、当面の大目標は68kgですので、年内ぐらいを期限に、達成できればと考えています。
（できるかなぁ・・・）
どうも福じいです。
今日のお品
・ピーマン肉詰め：まだあるのかっ。
・唐揚げ：冷凍食品
・玉子焼き
・ゆでブロッコリー
ピーマン肉詰めが続いているから、今週後半は魚類パターンでいこうか。
シャケか鯖か。
お品を考えながら、仕事がんばろ。
ごちそうさまでした。
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