レトルトハンバーグが手に入ったので、ロコモコ弁当にしました。
ハワイで食べたことはないが、こんな感じか。
ロコモコ当分続くよ・・・
どうも福じいです。
1月のブログ公開ダイエットは
順調です！！
右のグラフで、スタートは75.2kgぐらいから1月末には73.4kgぐらいまで来ています。
何より短期移動平均線が長期移動平均線より下を走り、右肩下がりです。
この調子だと年末には50kgぐらいまで行くんじゃないでしょうか。なんて調子こいてると上昇します。
順調の要因は・・・
①左の棒グラフより、1月は毎日1万歩ウォーキング達成しました。😊
「自分で自分を褒めたい・・・」
②ここには出ていませんが、スクワットと踵あげの筋トレも毎日達成です。👏
③1日３膳ご飯が月19日守られました。
これは正月の爆食いがなければもう少しできたかも・・・。反省です。😔
なんと言ってもブログで公開報告してますので、みなさん（誰もいないのでは・・？）の期待に応えようと意識高く行動できているからでしょう。感謝です。
今後の注意点は・・・
今までのダイエット経験でもありましたが、必ず停滞期が来ます。そこを耐えて更なるダウントレンドの波に乗れるかというところでしょう。
今日のお品
・ハンバーッグッ
・目玉焼き
・昆布の和物？かな
ごちそうさまでした。
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